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射箭 射箭 射箭

射箭

射箭是一門關於專注、呼吸與自我調節的練習。 在拉弓與放箭之間，學習安定身體、穩定心緒， 感受每一個動作的節奏，培養持續而不急躁的意志力。 引導孩子回到自身，發展內在的穩定與力量。

高中運動修護 高中運動修護 高中運動修護

高中運動修護

在華德福的課程中，不論是登百岳或是馬拉松，戶外活動對學生們來說是常有的事，而在活動後，老師們常聽到學生們抱怨他們四肢痠痛，感到疲憊等身體不適，似乎他們沒有找到適合讓自己恢復的正確方法。 因此學校特別請到專業的運動修護老師，請他們教導簡單且能獨自完成的一些方法，讓日後每個人在運動後，都能真正的達到放鬆，讓運動發揮最大的效益。